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得了拖延症怎么办？

拖延症是指一种延迟或拖延完成任务的习惯，通常会影响个人的工作效率和生活质量。以下是一些建议来帮助你应对拖延症： 1. 自我认知：意识到自己存在拖延症问题，接受并承认它。 2. 目标设定：为自己设定明确的目标，并将其细分成可行的小步骤。 3. 制定优先事项：列出任务清单，按重要性和紧急性进行排序，并专注于首要任务。 4. 时间管理：学会合理分配和利用时间，制定明确的计划和时间表，避免时间的浪费。 5. 承诺和奖励：向他人承诺完成任务，并为自己设定小奖励来鼓励自己完成任务。 6. 寻求支持：与家人、朋友或同事分享你的困扰，并寻求他们的支持和建议。 7. 寻找动力：找到激励自己的目标和理由，培养积极的思维和心态。 8. 克服压力：学会管理和应对压力，通过放松和缓解压力的活动来帮助集中注意力。 9. 模仿行为：观察别人成功应对拖延症的方式，并尝试将其应用到自己的生活中。 10. 寻求专业帮助：如果以上方法无法应对拖延症，可能需要寻求心理咨询师或心理医生的帮助来解决问题。 记住，克服拖延需要时间和努力。一步一步地去改变自己的习惯，坚持下去，你会逐渐发展出更高效的工作和生活习惯。

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原始农业兴起对人类社会的发展有什么贡献？

原始农业的兴起对人类社会的发展做出了重要的贡献，具体包括以下几个方面： 1. 提供了稳定的食物供应：原始农业的出现使人类能够从靠采集、狩猎等非稳定的方式获取食物，转变为通过种植农作物和饲养动物来获得稳定的食物供应。这为人类社会创造了丰富的食物资源，满足了人口的增长需求，减轻了食物不足和饥荒问题的压力。 2. 促进了人类定居和城市化：原始农业的发展使得人类可以在特定地区种植农作物和养殖动物，而不再需要像游牧民族一样不断迁徙。这种定居的生活方式为城市的形成和发展奠定了基础，促进了人类社会从部落到城市的转变，推动了社会的组织和分工。 3. 促进了人类文明的进步：原始农业的兴起使得人类能够获得更多的闲暇时间，从而有更多的精力从事其他事务。这促使了技术和文化的发展，推动了人类社会的进步。农业的发展也催生了农业工具、灌溉系统等技术的创新，提高了生产效率，为其他领域的进一步发展创造了条件。 4. 促进了社会组织和分工的形成：原始农业的兴起导致了社会组织和分工的形成。人们通过合作来种植和收割农作物，以及饲养和照顾动物。这种合作和分工创造了社区和社会中的各种角色和职责，推动了社会组织和秩序的建立，促进了社会的发展和稳定。 总的来说，原始农业的兴起为人类社会提供了稳定的食物供应，促进了定居和城市化，推动了技术和文化的发展，以及社会组织和分工的形成。这些贡献为人类社会的进步和发展奠定了基础。

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